Primeiramente antes de começar uma reeducação alimentar isso mesmo Reeducação , pois não iremos tratar aqui de dietas malucas e absurdas que ao invés de obtermos um resultado satisfatório iremos ter e dor de cabeça !!!

Antes de mais nada eu parabenizo a vc que está confiante e com grande expectativa em mudar de vida e conquistar uma saúde melhor!

Devemos ter em nossa mente que não precisa fazer uma radicalização de maneira que vc se prive de tudo e no fim acaba voltando para os hábitos ANTIGOS!!!

Então o melhor a se fazer é controlar de maneira que vc coma de 3 em 3 horas e beba bastante líquido ISSO é essencial para quem quer perder peso e para todo  ser !    Pois com essa mudança vc já verá resultados não quero de forma alguma que vc sofra , pois eu não sofri num belo dia eu decidi em casa experimentando algumas roupas que amava e que já não estavam entrando em mim, a tomar um rumo diferente uma decisão que seria definitiva em minha vida !!!

E foi extamente o que eu fiz , me controlei de tal maneira e a com  força de vontade e determinação  que se torna uma grande aliada nesse momento que pude começar a ver o resultado em 1 mês .

se eu consegui e olha que eu não resistia a um salgado (até pq eu tenho contado todos os dias ) a minha decisão e vontade de mudar era tão necessária que eu pensei muito em minha saúde que estou conseguindo !

 QUERO COMPARTILHAR AQUI MINHAS CONQUISTAS E QUERO ENCONTRAR PESSOAS DECIDIDAS TAMBÉM , HEIN !!!